9 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat pada Anak yang Ampuh

 

Anak sedang flu? Tenang, Bun, sebab Bunda bisa mengatasi hidung tersumbat pada anak akibat flu atau pilek secara alami di rumah. 

Tidak perlu langsung membawanya ke dokter, simak berbagai cara mengatasi hidung tersumbat pada anak agar ia bisa kembali nyaman bernapas. Yuk, cek ulasannya di bawah ini!

Penyebab Hidung Tersumbat pada Anak

Hidung tersumbat adalah kondisi rongga hidung yang dipenuhi dengan lendir. Penyumbatan ini dapat disebabkan oleh infeksi saluran pernapasan atas akibat virus penyebab pilek atau flu, infeksi bakteri, dan bisa juga karena alergi.

Kondisi ini umum muncul sebagai cara tubuh melawan kuman penyebab penyakit atau benda asing yang masuk dalam tubuh melalui hidung.

Anak biasanya lebih sering terkena pilek karena sistem kekebalan imunnya masih berkembang. 

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat pada Anak Tanpa Obat

Bernapas dengan hidung yang tersumbat pasti sangat tidak nyaman untuk si Kecil. Itu kenapa sakit membuat anak jadi cepat tantrum dan rewel ketika sakit. 

Oleh karena itu, penting bagi Bunda dan Ayah cepat-cepat mengatasi hidung tersumbat pada anak agar ia dapat bernapas lega dan kembali tidur nyenyak. 

Bagaimana cara mengatasi hidung tersumbat pada anak? Berikut penjelasan selengkapnya. 

1. Berikan Air Putih Hangat

Saat mengalami hidung tersumbat, si Kecil perlu minum lebih banyak cairan. Ini karena minum air putih dapat membantu meringankan sumbatan di hidung, sehingga dapat mengencerkan dan mengeluarkan lendir yang mengganggu jalannya napas. 

Selain itu, pada kasus infeksi, hidung tersumbat umumnya disertai dengan demam. Nah, minum banyak air putih tak hanya dapat mengatasi hidung tersumbat pada anak, tapi juga membantu mencegah dehidrasi yang dapat memperburuk penyakit.

Jika si Kecil bosan minum air putih, Bunda bisa memberinya sup atau yoghurt. 

2. Berikan Sup Ayam Hangat

Bunda bisa juga memberikan sup ayam hangat yang terdiri dari berbagai macam sayur serta mengandung protein. Ini sangat berguna untuk membantu si Kecil melawan infeksi dalam tubuhnya.

Selain itu, makan sup ayam hangat dipercaya dapat meredakan peradangan. Hal ini dibuktikan dengan beberapa studi yang melaporkan minum sup ayam hangat dapat membantu meredakan peradangan pada saluran pernapasan bagian atas, sekaligus meredakan gejala pilek.

Baca Juga: Cara Mengatasi Hidung Tersumbat karena Reaksi Alergi Saat Cuaca Dingin

3. Biarkan Anak Cukup Istirahat

Istirahat sangat penting untuk membantu pemulihan tubuh si Kecil saat sakit. Ini karena sistem imun dapat bekerja lebih maksimal untuk melawan virus, kuman, atau bakteri saat tubuh dalam keadaan istirahat. 

Oleh karena itu, pastikan si Kecil cukup istirahat atau tidur ya, Bun, baik di siang hari maupun malam hari karena cara ini dapat membantu mengatasi hidung tersumbat pada anak..

Bunda bisa menciptakan suasana kamar tidur yang mendukung. Misalnya, dengan membuat suhu kamar sejuk dan meredupkan lampunya. Tak ada salahnya menyanyikan lagu pengantar tidur atau elus pelan punggungnya hingga si Kecil mengantuk. 

Banyak-banyaklah memberikan si Kecil sentuhan hangat, seperti mendekap atau memeluk, saat menemaninya tidur supaya ia merasa nyaman dan rileks. 

4. Tinggikan Kepala Anak Saat Tidur

Cara mengatasi hidung tersumbat pada anak berikutnya bisa dilakukan dengan menaruh kepalanya dengan posisi yang lebih tinggi. 

Supaya posisinya sedikit lebih tinggi daripada dadanya, cukup sangga kepala si Kecil dengan bantal tipis yang empuk. Dengan demikian, lendir tidak akan menghambat jalur napas anak sehingga ia bisa bernapas lega dan tidur lebih nyaman. 

5. Mandikan Anak dengan Air Hangat

Memandikan anak dengan air hangat suam-suam kuku juga bisa membantu mengatasi hidung anak tersumbat karena flu di malam hari. 

Cukup lap tubuh si Kecil dengan waslap lembap yang hangat. Jika dilakukan sebelum waktu tidur anak, dijamin ia akan tidur nyenyak setelahnya, Bun.

Uap panas dari air hangat dapat melewati rongga hidung dan paru-paru anak, yang secara tidak langsung akan mengencerkan lendir di dalam rongga napasnya.

Setelah mandi dengan air hangat, Bunda juga bisa meminta si Kecil untuk tetap berada di dalam kamar mandi. Tutup pintu kamar dan nyalakan pancuran air hangat sampai ruangan menghangat dan dipenuhi uap. 

Kemudian, dudukkan si Kecil di kursi kecil atau dudukan closet, dan biarkan ia menghirup uap hangatnya untuk melegakan pernapasan. Lakukan cara meredakan hidung tersumbat pada anak ini selama 10-15 menit.

Agar si Kecil tidak bosan, Bunda bisa sambil membawa mainan atau buku favoritnya, serta mengajaknya ngobrol dan bercanda. 

6. Ajari Anak Keluarkan Lendir dari Hidung

Bunda juga dapat mengajari si Kecil untuk mengeluarkan lendir ingus. Pertama-tama, Bunda bisa mencontohkannya dengan menempelkan tisu pada lubang hidung Bunda, sehingga anak dapat melihat gerakan tisu saat Bunda mengeluarkan napas. 

Selanjutnya, coba tempelkan tisu pada lubang hidung si Kecil dan minta ia untuk mengeluarkan lendir ingusnya secara perlahan.

7. Gunakan Alat Penyedot Ingus

Untuk mengencerkan dan mengeluarkan lendir sekaligus melegakan pernapasan anak, Bunda bisa menggunakan cairan air garam atau cairan NaCl yang dijual bebas di apotek, ke hidung anak. Langkah ini juga bertujuan untuk membersihkan rongga hidung dan hidung tersumbat akibat pilek.

Umumnya, tindakan dilakukan dengan menyemprotkan cairan NaCl ke hidung untuk melunakkan ingus dan membuatnya lebih mudah mengalir.

Bisa menggunakan alat khusus, atau menggunakan alat suntik tanpa jarum, ke salah satu rongga hidung. Ketika cairan disemprotkan, cairan dan ingus pun akan mengalir melalui rongga hidung sebelahnya.

Baca Juga: 12 Obat Alami untuk Mengatasi Pilek Anak

8. Jauhi Anak dari Paparan Polusi

Tips mengatasi hidung tersumbat pada anak berikutnya adalah dengan sebisa mungkin menjauhinya dari paparan polusi.

Sebaiknya, hindari berbagai zat alergen atau polutan yang bisa menyebabkan sumbatan pada hidung bayi semakin parah, Bu. 

Misalnya, dengan tidak merokok di sekitar anak atau di dalam ruangan, membersihkan debu karpet dan bulu hewan peliharaan menggunakan penyedot debu, menggunakan pembersih udara ruangan, juga menjauhkan hewan peliharaan dari area kamar si Kecil. 

9. Nyalakan Humidifier

Udara yang lembap akan menjaga lendir pada saluran napas tetap lembap dan tidak kering. Ini membuat si Kecil bernapas lebih mudah dan nyaman, Bun.

Nah, Bunda bisa menjaga kelembapan udara di kamar dengan menyalakan humidifier, khususnya saat waktu tidur sebagai cara mengatasi hidung tersumbat pada anak.

Bunda bisa memasang humidifier di dekat bayi saat ia tidur atau bermain, tapi pastikan jauh dari jangkauannya, ya.

Jangan lupa untuk bersihkan humidifier secara rutin dengan cara mengganti air dan membersihkan alatnya sesuai dengan petunjuk yang dianjurkan, Bun, untuk mencegah tumbuhnya lumut ataupun bakteri.

Kapan Kondisi Ini Perlu Diperiksakan ke Dokter?

Pada dasarnya, hidung tersumbat dapat sembuh dengan sendirinya atau dengan berbagai pengobatan rumahan yang telah disebutkan di atas. 

Meski demikian, apabila kondisi hidung anak tersumbat justru semakin memburuk walaupun sudah melakukan ragam cara meredakan hidung tersumbat pada anak di atas, alangkah baiknya untuk segera memeriksakan si Kecil ke dokter. 

Bunda juga perlu segera membawa anak ke dokter apabila ia mengalami tanda atau gejala di bawah ini:

• Anak mengalami kesulitan bernapas. 

• Anak susah makan atau bicara. 

• Anak tiba-tiba batuk setelah makan.

• Anak batuk dengan perubahan warna kebiruan pada kulit. 

• Anak flu atau pilek berlangsung lebih dari 2 minggu.

• Anak mengalami batuk parah. 

• Anak demam disertai batuk. 

• Anak mengalami sakit telinga. 

Itu dia beragam cara ampuh mengatasi hidung tersumbat pada anak tanpa obat yang bisa Bunda lakukan di rumah. Bila si Kecil masih aktif, serta makan dan minum seperti biasanya, Bunda hanya perlu mengawasi sampai kondisinya pulih kembali. 

Baca Juga: 10 Obat Batuk Alami yang Efektif untuk Anak

Namun, jika kondisi si Kecil tidak kunjung membaik walaupun sudah melakukan cara-cara di atas, segera konsultasi ke dokter yuk agar si Kecil mendapatkan penanganan yang tepat. 

Semoga tips di atas bisa bermanfaat ya, Bun! Jangan lupa juga untuk mendaftarkan diri di Klub Generasi Maju supaya Bunda bisa mendapatkan lebih banyak informasi penting soal cara pengasuhan anak dan tips-tips menjaga kesehatan si Kecil di rumah. Gratis!

 

Referensi:

1. Timmons, J. (2018, January 4). 5 Gentle Remedies to Relieve Congestion in Toddlers. Healthline; Healthline Media. https://www.healthline.com/health/parenting/toddler-congestion-remedies#2.-Nasal-aspirator-and-saline-drops
2. Villines, Z. (2020, July 31). 9 methods for relieving congestion in toddlers. Medicalnewstoday.com; Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/9-methods-for-congestion-relief-in-toddlers#treating-congestion
3. Godman, H. (2016, May 11). How to Treat Your Baby’s Stuffy Nose. WebMD; WebMD. https://www.webmd.com/children/features/help-child-stuffy-nose#:~:text=One%20of%20the%20safest%20and,to%20loosen%20the%20mucus%20inside.
4. Shaikh, J. (2022, August 12). What Can You Give a Child for a Stuffy Nose? MedicineNet; MedicineNet. https://www.medicinenet.com/what_can_you_give_a_child_for_a_stuffy_nose/article.htm
5. Rennard, B. O., Ertl, R. F., Gossman, G. L., Robbins, R. A., & Rennard, S. I. (2000). Chicken Soup Inhibits Neutrophil Chemotaxis In Vitro. Chest, 118(4), 1150–1157. https://doi.org/10.1378/chest.118.4.1150