9 Manfaat Susu yang Mengandung Minyak Ikan untuk Anak

 

Susu yang mengandung minyak ikan kaya akan omega 3 untuk optimalkan fungsi kognitif dan tumbuh kembang anak. Yuk, cari tahu berbagai manfaatnya!

Manfaat Susu yang Mengandung Minyak Ikan untuk Anak

Kandungan minyak ikan tuna ternyata jauh lebih baik daripada minyak ikan kod untuk anak. Lalu, apa manfaatnya anak minum susu terfortifikasi minyak ikan?

1. Optimalkan Fungsi Kognitif Anak

Minyak ikan mengandung DHA sebagai nutrisi penting untuk perkembangan kognitif  anak dan mengoptimalkan kemampuan belajar si Kecil.

Sebaliknya, kekurangan DHA dapat menghambat fungsi kognitif anak, terutama dari segi penurunan daya ingat dan keterlambatan kemampuan membaca.

Nah, SGM Eksplor 1+ adalah susu yang mengandung minyak ikan tinggi DHA untuk bantu mencukupi kebutuhan omega-3 anak.

2. Meningkatkan Konsentrasi

Penelitian membuktikan, anak-anak dapat menunjukkan kemampuan konsentrasi dan fokus  yang tinggi jika kebutuhan omega-3 terpenuhi dengan baik.

Sebagai lemak omega-3 utama yang terdapat di otak, DHA membantu meningkatkan aliran darah selama otak si Kecil mengerjakan tugas tertentu yang membutuhkan fokus.

Misalnya, menulis, menghitung, membaca, atau sesederhana mengangkat tangan, kaki, dan sebagainya.

Baca Juga: 5 Tips Memilih Susu Formula yang Bagus untuk Anak 1 Tahun

3. Mengasah Pembelajaran Verbal

Menurut penelitian, anak yang mendapat asupan omega 3 lebih tinggi mengalami peningkatan kemampuan pembelajaran verbal.

Belajar secara verbal adalah kemampuan anak menyampaikan ide atau gagasannya dengan kata-kata, juga kemampuan mengingat konsep tertentu dan menceritakannya kembali.

Contohnya ketika anak belajar tentang bahaya bermain api.

Lewat pembelajaran verbal, Si Kecil tidak hanya mengerti sebab-akibat (bermain api dapat menyebabkan kebakaran), tapi juga mampu menceritakannya kembali pada Bunda.

Pembelajaran verbal adalah proses berpikir yang kompleks karena ia harus bisa merumuskan konsep (api = panas) dan mengingat hubungan untuk memecahkan masalah (jangan bermain api agar tidak ada kebakaran).

4. Membuat Mood Stabil 

Asupan DHA berfungsi sebagai bahan penting penyusun otak.

Jika anak kekurangan DHA dalam jangka panjang, si Kecil mungkin lebih rentan mengalami masalah perilaku dan sosio-emosional, seperti mudah tantrum.

Susu dengan kandungan minyak ikan juga dapat membantu masalah suasana hati, seperti:

• Rewel

• Gampang marah/agresif.

• Performa sekolah menurun.

• Tidak semangat bermain dan belajar.

• Tidak mau bersosialisasi.

• Mudah sedih dan cemas.

Selain itu, suplementasi omega 3 dari susu yang mengandung minyak ikan dilaporkan membantu mengurangi gejala attention-deficit hyperactivity disorder (ADHD).

5. Menambah Tinggi Badan Anak

Konsumsi susu setiap hari berhubungan erat dengan peningkatan status gizi anak, terutama dalam aspek tinggi badan.

Anak-anak yang minum susu mengandung minyak ikan dilengkapi LC-PUFA (omega-3 rantai panjang) terbukti mengalami pertambahan tinggi badan lebih pesat daripada yang tidak minum susu.

Penelitian lain membuktikan asupan omega 3 membantu pembentukan tulang dan mendukung peningkatan penyerapan kalsium yang dibutuhkan tubuh untuk membangun tulang kuat dan sehat. 

Baca Juga: 6 Kandungan Susu yang Bagus untuk Pertumbuhan Tulang Anak

6. Tidur Lebih Nyenyak 

Kurang asupan omega 3 dapat meningkatkan risiko gangguan tidur. Jadi, konsumsi rutin dari susu dengan kandungan minyak ikan dapat membantu si Kecil tidur lebih nyenyak. 

Mengonsumsi DHA dari makanan atau susu bisa membuat tidur malam anak lebih pulas dan lebih lama 1 jam dari biasanya.

7. Mencegah Asma dan Alergi

Manfaat DHA dan EPA yang mungkin tidak Bunda ketahui adalah mengurangi gejala asma pada anak.

Mengonsumsi ikan berlemak juga bisa mengurangi risiko alergi, terutama rinitis dan eksim. 

Itu artinya, susu yang mengandung minyak ikan pun baik dikonsumsi untuk mencegah asma dan alergi. 

8. Menjaga Kesehatan Jantung

Minyak ikan dapat mengurangi tekanan darah tinggi dan trigliserida (lemak dalam darah).

Tekanan darah yang tinggi dan kadar trigliserida yang tinggi dapat melemahkan fungsi jantung. Dengan begitu, asupan minyak ikan dapat menjaga kesehatan jantung anak sedari dini.

9. Bantu Jaga Kesehatan Mata 

Bayi dan anak membutuhkan omega 3 untuk mendukung fungsi penglihatan. Asam lemak ini diketahui mampu mempertajam penglihatan anak.

Di samping itu, minyak ikan mampu mengurangi risiko peradangan di kelopak mata yang menyebabkan mata kering dan terasa tidak nyaman.

Si kecil dianjurkan mengonsumsi minyak ikan dan sumber asam lemak omega 3 lainnya setiap hari agar kesehatan matanya terus terjaga.

Nutrisi Lain yang Harus ada dalam Susu Pertumbuhan Anak

Si Kecil bisa mendapatkan banyak manfaat omega 3 dan DHA dengan minum susu yang mengandung minyak ikan.

Namun, ada nutrisi lain juga perlu diperhatikan dalam kandungan susu pertumbuhan anak untuk bantu melengkapi asupan gizinya, yaitu:

• Omega 6 untuk bantu omega-3 mendukung fungsi otak dan pertumbuhan anak.

• Zat Besi, untuk mencegah anemia pada anak akibat kekurangan zat besi.

• Vitamin C, untuk meningkatkan imun dan memaksimalkan penyerapan zat besi.

• Zinc, untuk mendukung sistem imun dan bantu meningkatkan tinggi anak di bawah 5 tahun.

Semua nutrisi di atas bisa Bunda dapatkan dari susu SGM Eksplor 1+, lho!

SGM Eksplor juga menjadi satu-satunya susu dengan minyak ikan yang dilengkapi formulasi IronC™, kombinasi vitamin C dan zat besi untuk maksimalkan penyerapan nutrisi penting.

Jadi, ayo terus maksimalkan tumbuh kembang si Kecil dengan asupan gizi lengkap dari SGM. Jangan lupa juga gabung di Klub Generasi Maju untuk dapatkan promo menarik dari setiap pembelian SGM Eksplor 1+.

 

Referensi:

1. Academy of Nutrition and Dietetics. “Do Kids Need Omega-3 Fats?” Www.eatright.org, 12 Aug. 2020, www.eatright.org/health/essential-nutrients/fats/do-kids-need-omega-3-fats.

2. Anna Barden. “Fish Oil Benefits.” All about Vision, 12 May 2021, www.allaboutvision.com/eye-care/eye-health/fish-oil-benefits/.

3. “Are Iron Supplements Safe for Children?” WebMD, www.webmd.com/children/are-iron-supplements-safe-for-children.

4. Banaschewski, Tobias, et al. “Supplementation with Polyunsaturated Fatty Acids (PUFAs) in the Management of Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD).” Nutrition and Health, vol. 24, no. 4, 19 June 2018, pp. 279–284, https://doi.org/10.1177/0260106018772170.

5. CDC. “Zinc for Infant and Toddler Nutrition.” Centers for Disease Control and Prevention, 21 Jan. 2022, www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/vitamins-minerals/zinc.html.

6. Heger , Erin . “Vitamin c in Your Child’s Diet | BabyCenter.” BabyCenter, 25 Jan. 2023, www.babycenter.com/toddler/feeding/vitamin-c-in-your-childs-diet_10324695.

7. Jamshidi, Aniseh, et al. “Advantages of Techniques to Fortify Food Products with the Benefits of Fish Oil.” Food Research International, vol. 137, Nov. 2020, p. 109353, https://doi.org/10.1016/j.foodres.2020.109353. Accessed 26 Apr. 2021.

8. Link, Rachael. “Should Kids Take Omega-3 Supplements?” Healthline, Healthline Media, 9 Oct. 2019, www.healthline.com/nutrition/omega-3-for-kids.

9. Nagarajappa, Veena, and Surendra Nath Battula. “Effect of Fortification of Milk with Omega-3 Fatty Acids, Phytosterols and Soluble Fibre on the Sensory, Physicochemical and Microbiological Properties of Milk.” Journal of the Science of Food and Agriculture, vol. 97, no. 12, 24 Mar. 2017, pp. 4160–4168, https://doi.org/10.1002/jsfa.8286. Accessed 26 Aug. 2020.

10. Queensland Health. Iron for Children.

11. Richards , Louisa . “Omega 3 for Kids: Is It Safe?” Www.medicalnewstoday.com, 24 June 2021, www.medicalnewstoday.com/articles/omega-3-for-kids.

12. Rivera-Pasquel, Marta, et al. “Effect of Milk-Based Infant Formula Fortified with PUFAs on Lipid Profile, Growth and Micronutrient Status of Young Children: A Randomized Double-Blind Clinical Trial.” Nutrients, vol. 13, no. 1, 22 Dec. 2020, p. 4, https://doi.org/10.3390/nu13010004. Accessed 27 Feb. 2021.

13. Robertson, Ruairi. “12 Important Benefits of Fish Oil, Based on Science.” Healthline, 23 Feb. 2022, www.healthline.com/nutrition/benefits-of-fish-oil.

14. Sittiprapaporn, Phakkharawat, et al. “Effectiveness of Fish Oil-DHA Supplementation for Cognitive Function in Thai Children: A Randomized, Doubled-Blind, Two-Dose, Placebo-Controlled Clinical Trial.” Foods, vol. 11, no. 17, 26 Aug. 2022, p. 2595, https://doi.org/10.3390/foods11172595.

15. Stonehouse, Welma. “Does Consumption of LC Omega-3 PUFA Enhance Cognitive Performance in Healthy School-Aged Children and throughout Adulthood? Evidence from Clinical Trials.” Nutrients, vol. 6, no. 7, 22 July 2014, pp. 2730–2758, https://doi.org/10.3390/nu6072730.

16. Trebatická, Jana, et al. “Emulsified Omega-3 Fatty-Acids Modulate the Symptoms of Depressive Disorder in Children and Adolescents: A Pilot Study.” Child and Adolescent Psychiatry and Mental Health, vol. 11, no. 1, 5 July 2017, https://doi.org/10.1186/s13034-017-0167-2.

17. World Health Organization. “Zinc Supplementation and Growth in Children.” Www.who.int, 9 Aug. 2023, www.who.int/tools/elena/interventions/zinc-stunting. Accessed 18 Feb. 2024.