Berat Badan Bayi 7 Bulan yang Normal dan Cara Menambahnya

 

Bunda perlu tahu berapa berat badan bayi 7 bulan yang ideal untuk mencegah risiko stunting sejak dini. Lalu, bagaimana cara menambah berat badan bayi di bulan ini?

Bayi 7 Bulan Berat Badan Normalnya Berapa?

Berdasarkan Grafik Pertumbuhan WHO, normalnya berat badan bayi perempuan usia 7 bulan ada pada rentang 6,0 - 8,6 kg dengan panjang badan 62,7 - 74,2 cm. 

Sementara bayi laki-laki usia 7 bulan berat badan normalnya adalah antara 6,7 - 9,2 kg dan panjang badan 64,8 - 75,7 cm.

Perlu diingat bahwa setiap bayi dapat memiliki kecepatan pertumbuhan yang berbeda. Namun, jika setelah 2 bulan berat badan bayi 7 bulan masih stagnan, segera konsultasi ke dokter. 

Untuk bantu mengecek laju pertumbuhan berat badan bayi setiap bulan, Bunda bisa menggunakan Grafik Pertumbuhan Anak dari Generasi Maju!

Penyebab Berat Bayi 7 Bulan di Bawah Normal 

Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan pertumbuhan berat badan bayi 7 bulan lambat sehingga beratnya di bawah standar grafik. Berikut beberapa di antaranya:

• Posisi perlekatan kurang tepat. Bayi kesulitan menyedot ASI dari payudara sehingga asupannya kurang. 
• Pergantian payudara terlalu cepat. Bayi tidak mendapatkan hindmilk (ASI kaya kalori) yang keluar di akhir sesi menyusui. 
• Tekstur MPASI tidak sesuai usia. MPASI yang lebih encer diketahui mengandung lebih sedikit kalori dan nutrisi.
• Bayi susah makan. Beberapa bayi makan terlalu sedikit karena pilih-pilih makanan sehingga asupan kalori dan nutrisinya kurang. 
• Intoleransi makanan. Hal ini membuat tubuh bayi sensitif pada suatu jenis makanan tertentu sehingga kesulitan menyerap nutrisi. Contoh: intoleransi protein susu sapi. 
• Bayi sering sakit. Tubuh lebih banyak menggunakan kalori dan nutrisi penting untuk melawan penyakit daripada mendukung pertumbuhan. 
• GERD (Gastroesophageal Reflux Disease). Kondisi ini bukan gumoh. GERD adalah naiknya asam lambung yang bisa sebabkan bayi muntah banyak dan menolak menyusu.
• Diare kronis. Gangguan pencernaan ini membuat si Kecil BAB dan muntah berulang kali sehingga tubuh kesulitan menyerap nutrisi dan kalori.

Baca Juga: Perkembangan Bayi 7 Bulan, si Kecil Sudah Bisa Apa Saja?

Cara Menambah Berat Badan Bayi 7 Bulan 

Bila Bunda khawatir si Kecil memiliki berat badan yang kurang, simak tips menaikkan berat badan bayi usia 7 bulan yang dapat dilakukan di rumah berikut!

1. Lanjutkan Pemberian ASI 

Penelitian membuktikan bahwa meneruskan pemberian ASI setelah 6 bulan adalah cara paling efektif untuk menurunkan risiko stunting sekaligus meningkatkan berat badan bayi. 

Bunda dapat susui si Kecil setiap 1 atau 2 jam sekali di antara pemberian MPASI agar kebutuhan gizi si Kecil tercukupi.

2. Berikan MPASI Tinggi Protein

Memberikan MPASI tinggi protein juga merupakan kunci menambah berat badan bayi 7 bulan. Bayi usia 6-11 bulan perlu 15 gram protein per hari yang setara dengan 2 butir telur ayam.

Dilansir dari American Academy of Pediatrics, inilah beberapa pilihan protein hewani untuk MPASI si Kecil:

• Dada ayam.
• Hati ayam.
• Telur (telur ayam, telur puyuh).
• Ikan (kembung, sarden, bandeng, kakap, tuna, teri).
• Daging sapi.
• Olahan produk susu (yogurt dan keju).
• Protein nabati, seperti tahu, tempe, selai kacang, kacang polong, dan brokoli.

Bingung mau sajikan apa hari ini? Yuk, dapatkan kumpulan resep MPASI dan beragam tips bermanfaatnya di fitur Panduan MPASI Gratis!

3. Berikan Camilan Lemak Sehat 

Jika BB si Kecil stagnan atau justru turun terus, kemungkinan karena ia tidak mengonsumsi cukup lemak.

Untuk camilan bayi 7 bulan, Bunda bisa berikan snack yang terbuat atau mengandung kaldu ayam, minyak zaitun, selai kacang, susu, keju, kacang-kacangan, dan yogurt tawar full-fat.

Berikan juga buah-buahan tinggi kalori seperti alpukat, pisang, dan pir sebagai variasi menu camilan untuk menambah berat badan bayi 7 bulan.

Baca Juga: Panduan Pemberian MPASI untuk Bayi 7 Bulan dan Resepnya

4. Tambah Asupan Zat Besi dan Vitamin C

Zat besi punya peranan penting dalam tumbuh kembang bayi dengan mencegah risiko anemia dan malnutrisi yang menjadi faktor utama gagal tumbuh.

Jadi, berikanlah si Kecil makanan mengandung zat besi seperti daging sapi, hati sapi, hati ayam, bayam, dan telur.

Jangan lupa, dampingi asupan zat besi dengan vitamin C dari buah-buahan seperti jambu biji, stroberi, jeruk, mangga, pepaya, dan kiwi untuk bantu memaksimalkan penyerapan gizi penting.

5. Buat Jadwal Makan yang Teratur

Membuat jadwal makan ideal dapat menjadi solusi meningkatkan berat badan bayi 7 bulan. 

Selain sarapan, makan siang, dan makan malam, buat juga jadwal makan camilan di siang dan sore hari.

Punya jadwal teratur membuat si Kecil cenderung tidak menolak makanan utama, sebab adanya jadwal makan terkait dengan waktu pengosongan lambung.

6. Tambah Porsi Makan Bayi 

Saat ingin menambah jumlah porsi MPASI si Kecil, lakukanlah secara bertahap.

Misalnya yang awalnya si Kecil hanya makan 3 sendok, coba tunggu sebentar untuk melihat reaksinya lalu tawarkan lagi setengah sendok.

Bila ia terlihat menikmatinya, Bunda bisa menambah porsinya perlahan-lahan. Pujilah si Kecil saat ia berhasil makan lebih banyak supaya ia semakin semangat.

Baca Juga: Bayi Susah Makan Saat Awal MPASI? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya!

7. Jangan Paksa Bayi untuk Makan 

Bila si Kecil terlihat tidak menyukai atau menolak makan, sebaiknya hindari memaksa ia untuk tetap makan apalagi menghabiskannya demi mengejar berat badan bayi 7 bulan naik, ya, Bun. 

Tetaplah tenang dan ikuti feeding rules. Sebab, memarahi atau memaksa si Kecil hanya akan membuat pengalaman makannya jadi tidak menyenangkan. Akibatnya ia semakin sulit makan.  

8. Sabar Memperkenalkan Makanan Baru

Supaya kebutuhan nutrisi bayi tercukupi, ia membutuhkan asupan makanan yang variatif. Tidak hanya itu-itu saja. 

Namun, bayi butuh proses lebih panjang untuk mengenal makanan baru. Idealnya, bayi butuh lebih dari 10 kali mencoba makanan baru agar bisa menerima rasa, bau, dan teksturnya. 

Jadi, Bunda perlu ekstra sabar dalam memberikan MPASI yang terbuat dari bahan makanan baru. 

9. Cek Rasa MPASI

Sama seperti orang dewasa, bayi juga ingin makan makanan dengan cita rasa yang lezat. Jadi, sebaiknya tidak asal mencampur bahan makanan ya, Bunda. 

Berikan “judul yang jelas” pada MPASI si Kecil, misalnya puree hati ayam dan bayam. Jangan lupa juga bumbui dengan tepat, sehingga rasanya tidak hambar atau terlalu amis.

Untuk membumbui, hindari pakai garam, gula, dan madu. Bunda bisa manfaatkan kaldu asli, santan, atau rempah nusantara seperti bawang putih, bawang merah, juga daun salam. 

10. Batasi Air Selain ASI

Bayi usia 7 bulan sudah boleh minum air putih. Namun, porsinya dibatasi (maksimal 118-236 ml sehari) supaya tidak membuatnya kenyang dan menolak MPASI maupun ASI. 

Kapan sebaiknya si Kecil diberi air putih? Pemberian air putih sebaiknya dilakukan setelah si Kecil selesai makan MPASI. 

Namun, air putih boleh diberikan ditengah proses makan jika memang dibutuhkan. Contohnya si Kecil kesulitan menelan. Di luar itu, utamakan pemberian ASI sebagai sumber cairannya, ya. 

Itu dia berbagai cara meningkatkan berat badan bayi 7 bulan untuk mencapai angka idealnya. Dengan cara yang tepat dan sehat, BB si Kecil perlahan bisa naik, kok. Tetap semangat!

Bunda, lalu berapa ya idealnya berat badan bayi 8 bulan? Apakah sudah harus bertambah lebih banyak lagi? Ikuti terus berapa pertambahan berat badan bayi setiap bulannya bersama Generasi Maju, yuk!

 

Referensi:

1. PERATURAN MENTERI KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA NOMOR 2 TAHUN 2020. (2020). http://hukor.kemkes.go.id/uploads/produk_hukum/PMK_No__2_Th_2020_ttg_Standar_Antropometri_Anak.pdf
2. What To Do When Your Breastfed Baby Is Not Growing as Expected.(2017).  Parents. https://doi.org/10.1542/peds.112.3.607"
3. Failure to Thrive (for Parents). (2023). Kidshealth.org. https://kidshealth.org/en/parents/failure-thrive.html
4. IDAI | Memberi Makan pada Bayi: Kapan, Apa, dan Bagaimana? (2016). Idai.or.id. https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/memberi-makan-pada-bayi-kapan-apa-dan-bagaimana
5. Managing Poor Weight Gain in Your Breastfed Infant. (2019). https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/breastfeeding-your-baby/mismanaged-breastfeeding
6. Lewis, R. (2020, October 23). Why Is My Baby Not Gaining Weight? Healthline; Healthline Media. https://www.healthline.com/health/baby/baby-not-gaining-weight#causes
7. Holman, T. (2017, July 3). Recognizing Acid Reflux/GERD in Infants. Healthline; Healthline Media. https://www.healthline.com/health/gerd/recognize-gerd-infants#effect-on-infants
8. What to feed at 7 to 9 months - Start for Life. (2023, June). Nhs.uk. https://www.nhs.uk/start-for-life/baby/weaning/what-to-feed-your-baby/7-to-9-months/
9. IDAI | Makan kok diemut sih ? (2017). Idai.or.id. https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/makan-kok-diemut-sih
10. IDAI | SULIT MAKAN PADA BAYI DAN ANAK. (2016). Idai.or.id. https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/sulit-makan-pada-bayi-dan-anak
11. IDAI | Pentingnya Mengatur Jadwal Makan Anak. (2015). Idai.or.id. https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/pentingnya-mengatur-jadwal-makan-anak
12. Recommended Drinks for Children Age 5 & Younger. (2019, September 18). HealthyChildren.org. https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/recommended-drinks-for-young-children-ages-0-5.aspx
13. “Average Baby Weight: Chart and Development.” Www.medicalnewstoday.com, 2 July 2019, www.medicalnewstoday.com/articles/325630#what-to-expect.
14. “Beyond Chicken Nuggets: Protein-Rich Alternatives for Picky Eaters.” HealthyChildren.org, www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/Beyond-Chicken-Nuggets.aspx.
15. “Healthy Fats and Unhealthy Fats: The Basics.” Raising Children Network, raisingchildren.net.au/toddlers/nutrition-fitness/nutrients/fats.
16. “How to Increase Baby Weight: Breastfeeding, Formula, and Solids.” Healthline, 21 July 2020, www.healthline.com/health/baby/how-to-increase-baby-weight.
17. IDAI. “Pentingnya Memantau Pertumbuhan Dan Perkembangan Anak (Bagian 1).” IDAI, www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/pentingnya-memantau-pertumbuhan-dan-perkembangan-anak-bagian-1.
18. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Peraturan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia Dalam PMK No 2 Tahun 2020 Tentang Standar Antropometri Anak. 2020.
19. Medise, Bernie Endyarni. “The Role of Iron for Supporting Children’s Growth and Development.” World Nutrition Journal, vol. 5, no. 1-1, 29 June 2021, pp. 16–24, https://doi.org/10.25220/wnj.v05.s1.0003.
20. NHS. “Fussy Eaters.” Nhs.uk, 7 Dec. 2020, www.nhs.uk/conditions/baby/weaning-and-feeding/fussy-eaters/.
21. Susianto SC, Suprobo NR, Maharani M (2022) Early Breastfeeding Initiation Effect in Stunting: A Systematic Review. Asian J Heal Res 1:1–6. doi:https://doi.org/10.55561/ajhr.v1i1.11   
22. What to Feed at 7 to 9 Months - Start for Life. Nhs.uk, 13 June 2023, www.nhs.uk/start-for-life/baby/weaning/what-to-feed-your-baby/7-to-9-months/.